Dukan pannekaker – 2 stk. 1 1/2 ss Philadelphia/smøreost. 1 1/2 ss havrekli. Pasta al lemone med hjemmelaget pasta – 2 pers. 125 gr philadelphia/kremost. 1/2 dl fiberhusk. 25 g smør. 1/2 dl fløte. 2 ss revet parmesan + ekstra til å drysse over. 2 skiver lavkarbo knekkebrød med ost & paprika – oppskrift på Lavkarbo knekkebrød. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. Relatert 1 egg 1 1/2 ss Philadelphia/smøreost. 1 1/2 ss havrekli. 4 egg 125 gr philadelphia/kremost. 1/2 dl fiberhusk. 25 g smør. 1/2 dl fløte. 2 ss revet parmesan + ekstra til å drysse over
2 egg. 2 ss cottage cheese. 2 ss kikertmel. 1/2 ts bakepulver. 1/2 ts salt. 2 ts oregano. 1/2 gul løk, finhakkes. Hell røren i en springform (20 cm) legg et bakepapir i bunnen av formen og spray med litt formfett. Forstek bunnen i 10-12 min på 200 C. 2 ss rå kakao. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. 2 egg 2 ss cottage cheese. 2 ss kikertmel. 1/2 ts bakepulver. 1/2 ts salt. 2 ts oregano. 1/2 gul løk, finhakkes. 2 ss rå kakao
Jeg fikk i meg 102 gr fett. 28 gr karbohydrater og 1466 kcal. Dette inneholdt 694 kcal (høyt kcal innhold da jeg tar alt smøret iløpet av dagen på et måltid fordi det blir lettere å regne) og 6,2 karb. Og 12 karb, høyt på karb innholdet da jeg unnet meg 3 ananas biter, paprika og litt mais, dette er ting som inneholder mye karb. Men i dag viste den at jeg har tatt av 2,4 kilo siden mandag. 28 gr karbohydrater og
For 3-4 år siden startet jeg å slanke meg, og iløpet av 1 år hadde jeg gått ned nesten 25 kilo, men etter to år som kjæreste og samboer har det sneket seg på noen kilo igjen som jeg har sagt mange ganger at jeg vil ha av. I første omgang skal jeg teste ut dette i 12 dager, for den 12. Men denne gangen håper jeg at jeg skal holde ut disse 12 dagene, også tar jeg en ny avgjørelse etter festen om hva jeg gjør videre
Jeg må bare si at jeg er så fornøyd med meg selv, denne dietten har gått så greit å gjennomføre, selv om jeg har sjesket på både sjokolade og kaker så har jeg klart å motstå
2 lavkarbo knekkebrød med hvitost og paprika. 2 store egg. 25 g mager kremost. 2 steinbitkaker. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. Relatert 2 l. 2 store egg. 25 g mager kremost
Tynt lag 10 g Philadelphia ost med gressløk, 32 kcal. Middag ca 230 kcal. 1/2 boks canoli bønner. Related 1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal Tynt lag 10 g Philadelphia ost med gressløk, 32 kcal Totalt. 1 beger Skyr med skogsbærsmak, 93 kcal Middag ca 230 kcal. 1 kyllingfilet 1/2 boks canoli bønner
nu sier om denne dietten. Har lest mye positivt om denne og det er eneste dietten som er aktuell for meg, for denne lar meg beholde det normale kostholdet og ikke kutte ut deler av det jeg spiser til vanlig
Jeg gikk til og fra Ekeberg i dag ca 1,2 mil, var en tur innom fengselutsalget på Grønland, Benny butikk så utrolig mye fint, helt tilfeldig at jeg fant den. 2 stk Chorizo spesialpølser fra Jacobs. 1/2 brokkoli. Skjær brokkolien i mindre stykker og kok den mør i usaltet vann i 20 min. 2 stk Chorizo spesialpølser fra Jacobs. 1/2 brokkoli 1/3 squash
Middag, ca 230 kcal. Siden det er lørdag skeiet jeg ut med en Bounty is, fikk litt sjokk da jeg så at det var så mye som 244 kcal… Ja, ja. 1 beger Skyr Sitrongnist, 136 kcal Middag, ca 230 kcal. 50,5 kcal Siden det er lørdag skeiet jeg ut med en Bounty is, fikk litt sjokk da jeg så at det var så mye som 244 kcal… Ja, ja
getTime()+250. GA_googleAddAttr("BlogId", "63845263"). GA_googleAddAttr("Tag", "52-diett"). god morgen i dag er det grått ute, men det kan jo hende solen skinner igjennom etterhvert
